＼4月19日(火)19：30開催！話題のマインドフルネスを体験しよう♪／

皆さんは『マインドフルネス』という言葉を聞いたことがありますか？

マインドフルネスとは、瞑想から宗教色を取り除いたものであり、どんな状況下でも一瞬一瞬において、「気づく力」を向上させる心のトレーニング法です。
脳を健全に保ち、自己制御と意思決定能力を支え、有害なストレスから自分自身を守る方法です。

マインドフルネスは、医療領域で慢性疼痛やうつ病等の精神疾患の治療や予防として発展してきました。

マインドフルネスを継続して行っていると、集中力や記憶力、創造性の向上がみられ、仕事の成果にもポジティブな影響を数多く与えます。

最近では医療分野のみならず、
グーグル、アップル、ゴールドマン・サックス等の企業内でも実践されており、
日本でも企業内や一般の人にも取り組まれるようになってきています。

マインドフルネスを日頃から実践されている方も、
初めてマインドフルネスという言葉を聞いた方も、
皆でマインドフルネスを体験しましょう！

開催日時

■日時：4月19日（火）19:30～20:30
＠zoom（オンライン）
・対象：若手社会人、大学生
・参加費：無料
・申込締切：4/18(月)18:00
・申込方法：下記ボタンより無料会員に登録後、マイページの申込フォームからお申し込みください。

※注意事項※
（１）当日はzoomでの開催となります。ワークショップのため、ビデオON、音声ONでご参加ください。
（２）イベント開始30分前までに、会員登録済のメールアドレスへ当日のzoomURLをご案内いたします。

講師プロフィール

田村 三太 先生
国際EAPコンサルタント(CEAP-International)
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
(一社)MHCリサーチ＆コンサルティング代表理事
(一社)職場のメンタルヘルス支援委員会理事
(一財)ACCN自殺対策委員会代表
(一社)東京精神保健福祉士協会自殺対策委員会研修委員
集団認知行動療法研究会中級研修会プログラム副委員長
東京都立中部総合精神保健福祉センターリワーク(復職支援)プログラム講師
国際EAP協会・アジア太平洋EAP円卓会議認定EAPトレーナー
大学・専門学校等にて心理学・社会福祉学・キャリアに関する講義を担当し対人援助職を
養成
専門は産業精神保健・レジリエンス・認知行動療法・キャリアデザイン

ご参加お待ちしております！